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        梁川能让水师的人折服,才能让关中的子弟听命。

        学游泳很容易。

        一个是动作,一个是体力。

        体力没有别的,就是跑圈,每天早晚天冷的时候不下水,绕着澎湖岛不停地跑,跑到吐也要跑。。

        中午水温最高的时候,才是水下训练的环节。

        两人一组,换气闭气,变换动作,急救,自救,梁川把自己学到的游泳的功夫,一丝不落全部教了出来!

        这个世上,不管学什么东西,态度是第一关键。

        梁家的所有人都知道,自己的东家要打夷州,所以让他们拼命地练习水性,将来这是他们活命的立身之本,不好好学,就是跟自己的小命过不去!

        谁都不傻!

        游泳,梁川也是从教练那里学来的,还好口诀还记得!

        头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂。通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁。伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚。大腿夹住,小腿如簧,足踝放松,有弛有张。游泳训练变成了扫盲训练,跑步之余,所有人都人齐声高喊这个游泳的口诀!

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